L’AMORE NON CORRISPOSTO
Dalla depressione all’accettazione
L’amore non corrisposto è quasi sempre un tema dolente poiché richiama la ferita dell’abbandono insieme a alle caratteristiche emozioni associate: tristezza, depressione, senso di vuoto, solitudine e rabbia.
La prima fase inizia nel momento in cui si è lasciati dalla persona amata, oppure si riceve un rifiuto esplicito e quell’investimento emotivo che proiettavamo sull’altro, ci ritorna indietro come un boomerang. Questa sensazione è parecchio destabilizzante, ci si sente esclusi, rifiutati, tagliati fuori, non apprezzati e spesso insufficienti. Ci domandiamo cosa abbiamo di sbagliato per cui l’altro non vuole stare con noi e spesso cerchiamo le risposte dentro alle nostre mancanze. Questo è il momento delle emozioni depressive in cui la tristezza e il senso di abbandono sembrano stringere il nostro cuore in una morsa di ferro.
La seconda fase inizia quando giudichiamo ciò che è avvenuto come ingiusto. In questo momento affiora l’emozione della rabbia. Il dolore si sposta dal cuore alla gola e alla testa e iniziamo a verbalizzare il nostro stato. Spesso raccontiamo l’accaduto agli altri giudicando la situazione con frasi tipo: ‘’ Non doveva succedere, è ingiusto, ma perché proprio a me, cosa ho di sbagliato, perché mi va tutto male ‘’ e usiamo parole ostili per esorcizzare la frustrazione e scaricare l’adrenalina.
La terza fase è quella decisiva e più delicata.
L’elaborazione del dolore è possibile solo grazie all’attraversamento delle due fasi precedenti e al vivere fisiologico della sofferenza. L’uomo saggio comprende che nella vita possono accadere eventi negativi e che si debba affrontarli passo dopo passo con fede e fiducia che se ne uscirà più maturi.
Superare la sofferenza significa attraversarla e starci dentro poiché come ogni emozione arriva, raggiunge il suo picco e poi svanisce. Se lasciamo che questo processo accada, la sofferenza sarà breve e portatrice di consapevolezza.
Amore non corrisposto | come superarlo?
