Cosa Nasconde lo Stress…..come si supera?

Quando parliamo di stress ci riferiamo ad uno stato di blocco in cui il soggetto rimane intrappolato nella ruminazione mentale e non riesce ad agire. Tramite l’azione noi possiamo uscire da condizioni stressanti che non si risolvono a patto che si rinunci per forza a voler capire mentalmente l’origine di tutti i nostri problemi.

Molte problematiche non sono così semplici e lineari ma si sono formate nel tempo sulla base di molti fattori e cause. Risalire a ciascuna causa non equivale a risolvere il problema ma diventa un modo per allungare la sofferenza mentre noi ci perdiamo nel racconto di un passato che non c’è più.

Lo stress è diventato oggi un fenomeno molto subdolo e diffuso per il quale molti chiedono aiuto come se fosse il problema, la verità è che lo stress non è la causa ma la Conseguenza di uno stile di vita, di pensiero e di relazione.

Al livello fisiologico lo stress è un fenomeno normale e necessario alla sopravvivenza che oscilla su diversi livelli e senza di esso non avremmo la capacità di attivare il nostro sistema nervoso per muoverci, mangiare, lavorare e agire nel mondo.

Lo stress a cui ci riferiamo oggi è un altro: noi percepiamo come stressanti le richieste che ci vengono fatte alle quali sentiamo di non essere in grado di rispondere, sentendoci inadeguati o pressati.

Lo stile di vita odierno è fortemente basato sulla competizione e porta i singoli a lottare sempre per qualcosa. Si vuole arrivare per primi per superare gli altri fino a diventare antagonisti a noi stessi per dimostrarci che siamo meritevoli di ammirazione e amore.

Questo è molto pericoloso e ci porta a voler controllare ogni situazione di vita mediante l’uso della razionalità e i valori dell’efficienza e dell’efficacia.

Come uscire da questa modalità di pensiero?

Noi dobbiamo entrare in uno stato di fiducia e di quiete dentro di noi cercando di non utilizzare la mente ordinaria ma la saggezza che risiede nel corpo. Esso comunica costantemente con noi invitandoci a riposare, ad allentare le pressioni, mangiare con più calma o  respirare profondamente. Il corpo ci comunica in modo dolce quotidianamente ma se per lungo tempo non lo ascoltiamo, il suo linguaggio assume la forma di un sintomo fastidioso e sempre più grave fino alla malattia vera e propria.

Il primo passo da fare quindi per riportare i livelli di stress ad una condizione fisiologica è quello di Ascoltarsi profondamente e intraprendere il cammino verso un benessere globale duraturo nel tempo.