Tutti noi abbiamo piccole manie riguardo abitudini e comportamenti senza le quali staremo sicuramente meglio. Non c’è persona che non vorrebbe avere maggiore autocontrollo ma spesso i pensieri sfuggono alla normale logica e le abitudini si trasformano in devastanti rituali generando quello che chiameremo Cervello Bloccato .

Questo Libro non parla solo del DOC ma di un tipo di funzionamento patologico e di una possibile soluzione.

Il Disturbo Ossessivo-Compulsivo (DOC) è un disturbo mentale caratterizzato da ossessioni, ovvero pensieri, immagini o impulsi involontari e intrusivi che generano forte ansia, e compulsioni, comportamenti o rituali ripetitivi messi in atto per alleviare l'ansia.

Cenni al Metodo dei 4 Gradini:

Il primo gradino di questo metodo, consiste nel ridefinire i pensieri e i comportamenti che ci angosciano, riconoscendoli per quello che sono, ossessioni e compulsioni, e rendendoci conto che il bisogno di continue verifiche per cercare di eliminare l’ansia sottostante non deriva da un’esigenza reale.

Il secondo gradino ci consente di riattribuire l’angoscia derivante dal DOC ad uno squilibrio biochimico del cervello. Il cervello a non riesce a filtrare in modo appropriato i nostri pensieri e che continuiamo a reagire in modo sbagliato, cioè mettendo in atto continuamente i rituali compulsivi che l’ossessione ci suggerisce.

Il terzo gradino ci dà la possibilità di rimettere a fuoco i nostri comportamenti e sostituirli con stimoli differenti per sbloccare le sinapsi ormai consolidate. Ciò richiede dedizione e tempo.

Il quarto gradino ci esorta a riconsiderare le ossessioni e le compulsioni come falsi messaggi, privi di significato e non meritevoli della nostra attenzione che finalmente possono lasciare spazio ad un funzionamento mentale più libero e consapevole.

(Le informazioni riportate sono a scopo divulgativo e non si sostituiscono all'aiuto di un professionista)